مصرف نوشابه در اسفاد

بنابر گزارش منتشر شده، ايران بيشترين مصرف نوشابه گازدار را در بين كشورهاي جهان دارد. اين مصرف زياد متاسفانه در اسفاد نيز عمومي شده است .به طوري كه با توجه به گزارشات رسيده بيشترين خريدو فروش در مغازه ها در اسفاد ، نوشابه است.
بايد دليل مصرف بيش از حد نوشابه را بررسي كنيم. چرا به جاي نوشابه كه واقعا  براي سلامتي بدن مضر هست از نوشيدني ديگري مثل دوغ استفاده نكنيم.يك مقايسه كلي دوغ و نوشابه در جدول زير امده است لطفا خوب تفاوت را مشاهده فرماييد:
  نوشابه                                                                                     دوغ                
صفر...........................پروتئین(گرم)................................................  ۱۷
صفر..........................چربی(گرم)................................................... ۱۰
صفر..........................فسفر(گرم).................................................. ۶/۰
صفر.........................کلسیم(گرم).................................................۴۷/۰
صفر.........................ویتامینA(میلی گرم).............................۱/۶ - ۰۶/۰
صفر.........................ویتامینB1(میلی گرم).....................................۰۶/۰
صفر........................ویتامینB2(میلی گرم)........................................۸/۰
صفر..........................ویتامینD(میلی گرم)...................................  جزئی
۱۳۰ساکارز.....................قند(گرم)............................................۲۵لاکتوز
۸۷۰..................................آب(سی سی)......................................۹۴۵
دارد.............................مواد نگهدارنده............................................ندارد
۵۲۰.................................انرژی(کیلو کالری)......................................۲۹
با توجه کردن به اعداد و درصدهای موجود به تفاوت بین خواص دوغ و نوشابه پی خواهیم برد.
مضرات نوشابه:
پوكي استخوان-سنگ كليه-پوسيدگي دندانها-به هم خوردن نظم خواب
همتنطور كه اشاره شد یکی از این نوشیدنیهای مفید که علاوه بر این غذا هم محسوب میشود، دوغ است.
مصرف دوغ به دلیل دارا بودن کلسیم و ویتامین پوسیدگی دندانها را کاهش میدهد. همچنین به دلیل دارا بودن باکتریهای مفید از جمله استرپتوکوکوس ترموفیلوس و لاکتوباسیلوس بولگا ریکوس بر حفظ سلامت گوارش موثر بوده و سبب عدم رشد میکرو ارگانیسم های مضر میشود. البته نوشابه خارج از بدن می‌تونه مفید باشه. مثلا می‌تونه دوست خوبی برای ماشین‌تون باشه. یه تیکه فویل آلومینیومی رو مچاله کنید و تو نوشابه سیاه فرو کنید، بعد فویل رو روی زنگ‌زدگی سپر ماشین بمالید تا از بین بره. یا برای یخ‌زدایی شیشه جلوی ماشین ازش استفاده کنید. لک بدمنظره روغن ماشین روی موزائیک رو هم می‌تونید با یه قوطی نوشابه پاک کنید.و...
مصرف دوغ به عنوان یک نوشابه لبنی یک چهارم نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین میکند.
دوغ بهتر است بدون گاز و کم نمک استفاده شود چرا که دوغ پر نمک میزان ابتلا به بیماریهای قلبی، عروقی و نیز فشار خون را افزایش می دهد.
حالا اختيار با خودمون هست كه چي مصرف كنيم وچي مصرف نكنيم. 

اما چرا مصرف دوغ رو به فراموشي سپرده شده،دلايل متفاوتي دارد يكي از اين دلايل رسوخ زندگي شهري به زندگي روستايي.در گذشته هر خانواده حداقل يكي دو راس گاو را جمع آوري مي كردند و از شيرو لبنيات آن استفاده مي نمودند.اما امروز افراد كمي گاو شيرده دارند و مردم براي تامين نياز، لبنيات خود از به بيرون از روستا مراجعه مي كنند كه اين خيلي مشكل است.اما موقعي كه شير ولبنيات توليد خود روستا باشه در دسترسه ومصرفش هم بالا ميره.